O-Töne des Abends:

"Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern etwas zu tun, OBWOHL man Angst hat" – eines meiner Lieblingszitate. Das Gegenteil von Angst ist also eher Vertrauen.

"Was bedeutet Angst?" – ist ja eigentlich die Außensicht.
"Wovor habe ICH Angst?" ist dann die Innensicht.
Es ist wohl bezeichnend, dass ich mich in meinen Überlegungen auf die erste Frage beschränkt habe – so kann ich das Thema gut auf Abstand halten…

Angst ist immer auf die Zukunft gerichtet. Ich habe Angst vor etwas, das noch nicht eingetreten ist.
Angst lähmt.

Ich weiß, früher hatte Angst eine wichtige Schutzfunktion für uns. Aber heute? Was ist denn heute noch so gefährlich, dass mir die Angst wirklich nutzt?

Die meisten Ängste, die ich habe, sind völlig irrational, halten keiner logischen Analyse stand.
Vielleicht sind sie deshalb so schwer loszuwerden.

Angst ist noch immer ein gesellschaftliches Tabu – gerade als Mann!
Männer haben doch keine Angst! Sie sind stark und furchtlos!

Lange Zeit habe ich das Gefühl der Angst weggeschoben, ganz weit. Doch dabei fühlte ich mich wie ein Roboter…

Wenn man nicht lernt mit seiner Angst umzugehen, entwickelt man irgendwann Angst vor der Angst. Und dann Angst vor der Angst vor der Angst. Und dann… Das ist ein unendlicher Teufelskreis.

Wenn ich in mich hineinfühle, sitzt meine Angst im Bauch. Habe ich große Angst, bekomme ich Verdauungsprobleme, Magenschmerzen, mir wird schlecht.
Bei meiner ersten Panikattacke dachte ich, ich habe eine Lebensmittelvergiftung! Da fehlt es einfach an Aufklärung! Wenn ich schon in der Schule oder im Studium gewusst hätte, dass es so etwas gibt, wäre mir sicherlich vieles erspart geblieben!

Es braucht dringend Aufklärung und Prävention, am besten in der Schule schon! Kinder müssen frühzeitig über Gefühle reden lernen. Kinder müssen lernen, aktiv etwas für ihre psychische Gesundheit zu tun, etwas zu finden, das ihnen gut tut, als Ressouce für stressige Zeiten.

Das Sinnbild für Angst ist für mich die Schlange! Ich denke, Angst vor Schlangen ist ein menschlicher Urinstinkt.